Timidez é um padrão de comportamento caracterizado pela inibição em certas situações, podendo também ser acompanhadas por algumas alterações fisiológicas, como aceleração dos batimentos cardíacos, mãos geladas, aceleração da respiração, frio na barriga, etc.
A pessoa tímida normalmente tem dificuldade em se expressar e interagir com o outro, (em expressar pensamentos, opiniões, sentimentos).
Timidez não é um transtorno mental, é um desconforto diante de situações sociais, podendo atrapalhar o indivíduo na conquista de seus objetivos pessoais ou profissionais.
A timidez está presente e todas as culturas do mundo, e atinge em maior intensidade no início da adolescencia.
Ela pode ser uma timidez situacional ou crônica.
Timidez Situacional: O indivíduo se inibe em determinadas situações ou em proximidade de determinadas pessoas.
Timidez Crônica: A pessoa tem dificuldade em praticamente todas as áreas e situações de convívio social.
Sintomas:
Inibição
Auto-imagem negativa
Baixo auto-estima
Medo da avaliação dos outros
Preocupação excessiva com a opinião e julgamento alheios
Insegurança
Medo de fracassar
Medo de ser rejeitado
Pouco contato visual, volume de voz baixa e gagueira
Reduzida expressão corporal
Dificuldade de se apresentar
Sentimentos de vergonha, tristeza e solidão
O tratamento para a timidez é a psicoterapia, onde se promove uma alteração na maneira como o indivíduo encara cada situação e aprimoração das habilidades sociais.
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